Wie dick sollte deine Yogamatte sein?
Yoga ist eine tolle Aktivität, um den Alltag besser zu meistern und das Leben etwas farbiger zu gestallten. Nicht nur der meditative Effekt sondern auch Vorteile wie bessere Balance, Kondition und der Aufbau von Rückenmuskulatur sind positive Aspekte bei diesem immer populärer werdenden Hobby.
Wer einmal in einer Klasse geschwitzt hat, an seine Grenzen gekommen und nach der Entspannung so richtig relaxed und regeneriert aus dem Studio geschwebt ist, weiß wovon hier die Rede ist. Die Yogamatten Dicke ist ein Thema für sich und sollte ernst genommen werden.
Inhaltsverzeichnis
Wie viele Millimeter eignen sich?
Die Balance ist ein wichtiger Faktor während einer Yogastunde und wahrscheinlich für manche Teilnehmer einer der Hauptgründe, weshalb sie sich überhaupt auf die Matte begeben. Genau diese spielt eine große Rolle und die Auswahl der richtigen Unterlage mit der individuell angepassten Yogamatten Dicke soll gut überlegt sein.
Es gibt Matten in verschiedenen Materialien welche von herkömmlichem Schaumstoff über Naturkautschuk bis hin zu Kork reichen. Auf jeden Fall ist ein natürliches Material ohne PVC und giftige Schadstoffe besser geeignet für fleißige Yoginis. Solche Matten aus natürlichem Material werden meistens mit einem Durchmesser von 0,3cm bis 0,5cm hergestellt, was der grundsätzlichen Norm der Yogamatten Dicke entspricht.
Für Anfänger oder Fortgeschrittene die richtige Dicke
Eine Yogamatte welche eher dicker ist, kann zwar bequemer sein bei Übungen in Rückenlagen oder als Unterlage für Asanas auf den Knien, könnte aber bei Balanceübungen ein Problem darstellen. Für Anfänger ist es sicherlich einfacher, auf einer möglichst professionellen Matte zu trainieren.
Gymnastikmatten sind oft zu dick und sehr unpraktisch für Yogaübungen. Diese entsprechen auf keinen Fall der empfohlenen Yogamatten Dicke von 2mm – 5mm. Außerdem sind sie auch meistens zu kurz und das dabei gesparte Geld wäre im Nachhinein eine eigentlich gute Investition gewesen.
Für Anfänger werden dicke Yogamatten (5mm) eher empfohlen damit ihnen die Härte des meist hölzernen Bodens nicht zu schaffen macht. Trotzdem wird diese Yogamatten Dicke gerne benutzt um Neulingen den Start zu erleichtern. Die Yogamatten Dicke ist ebenfalls wichtig, bei Übungen auf Händen und Knien oder manchmal sogar wenn die Fußgelenke längs auf die Matte gelegt werden sollen.
Bei fortgeschrittenen Yogis kommt die Yogamatten Dicke immer mehr zum Tragen um die Praktizierenden nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen und somit die Trainingseinheit zu erleichtern. Bei empfindlichen Gelenken, kann die Yogamatten Dicke manipuliert werden, indem sie ein bis zweimal an der benötigten Stelle in sich gefaltet wird.
Dadurch sind die Knochen immer noch gut gepolstert obwohl eine professionelle Yogamatten Dicke gewählt wurde.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-02 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Reisen leicht gemacht
Auch bei reisenden Yoginis ist die Dicke der Yogamatte ein wichtiger Faktor. Wer oft von einem Land ins andere zieht möchte praktisch und mobil bleiben und vor allem mit leichtem und schlankem Gepäck reisen.
Die Yogamatten Dicke kann dieses Volumen stark beeinflussen. Eine praktische Größe erleichtert auch einem sogenannten ‚Backpacker’ die Prozedur und Optimierung bei der Minimierung des Reiseequipments.
Wer nicht auf die geliebte Yogamatte verzichten möchte muss das auch nicht. Es gibt viele sehr dünne und fürs Reisen geeignete Modelle welche nicht nur leicht sondern auch kompakt in die Koffer oder entsprechenden Rucksäcke verstaut werden können.
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